Se la vita è un viaggio fino alla tomba,tanto vale arrivarci a pezzi ma dicendo"questa si che è stata una corsa!!!!

new york city marathon

new york novembre 2008

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Eccolo...eravate preoccupati ma già sono sempre quà...la settimana scorsa ho fatto la bellezza di un solo allenamento...7 km facili e lenti il lunedì subito dopo la mezza di roma,anche faticosi a dire il vero,la gara si era fatta sentire!!!

Da domani si inizia a pompare sul serio in vista della mission berlin..si riprender a far km,supererò i 200 nelle prossime 3 settimane...lavori belli carichi e belli duri...avrò un 3 x5000 da fare a 4 10 4 40 e 5 10 in progressone...un 25 km da fare a 5 10 con gli ultimi 7 a 4 50....due collinari in due giorni consecutivi...insomma si riprende a far sul serio....berlino arrivo!!!

Postato da: ivocollu a 21:15 | link | commenti (2)

#1    29 Giugno 2009 - 22:30

 

Vabbe' ti sei preso una settimana di pausa... speriammo che ne esci ricaricato
Runner Blade

utente anonimo

#2    30 Giugno 2009 - 08:31

 

allora buona preparazione e vai al massimo ciao paolo

utente anonimo