Se la vita è un viaggio fino alla tomba,tanto vale arrivarci a pezzi ma dicendo"questa si che è stata una corsa!!!!

new york city marathon

new york novembre 2008

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Che vittoria madonna....quanto gliene ha dato...un treno..un pazzo......gli ha stroncati tutti,compreso quel martin lel che davo per grande favorito!è partito correndo come un pazzo e così è arrivato... 2 06 è un tempo da pazzi per una maratona olimpica...con 4 lepri modello gebresilassie a berlino questo straccia il record del mondo...se da solo con quel caldo e quell'afa fa 2 06....e ha solo 21 anni!!!!(così dicono perlomeno..) A me è piaciuta molto anche la prova di baldini e di Pertile...sono partiti al loro passo..senza strafare e senz tirarsi il collo a ritmi per loro impossibili..hanno finito in grande rimonta arrivando in posizioni più che dignitose....senza tutti i problemi fisici che hanno avuto sarebbero entrati tra i primi 10,vincere contro questo Wainjiru sarebbe stato impossibile... E dopo l'arrivo il grande stefano ha deciso di lasciare il mondo delle maratone....ha detto che correrà per divertirsi in gare più brevi..ha dimostrato che ancora ne ha per un certo livello...a lui un grazie per averci regalato una delle pagine sportive più belle della storia!!!

Postato da: ivocollu a 09:55 | link | commenti (3)

Una grande impresa per un grande campione....l'ha detto e lo ha fatto..ha vinto e dominato dimostrando al mondo di esser il più forte!!!!Vorrei che anche baldini ci regalasse una vittoria così,ma mi sa che per lui ,ahinoi,sono finiti quei tempi

Postato da: ivocollu a 09:48 | link | commenti (1)

ATTENZIONE

Allora....visto e appurato che sono praticamente l'ultimo blogtrotters ad andare a new york(last but not least i hope).....mi sono detto,perchè sprecare questo bagaglio di conoscenze esperienze e umanità???

Allora....fatevi avanti con consigli su come vivere appieno la città...non parlo della gara,alla fine sono 42 km più o meno come tutti gli altri(quasi come tutti gli altri);parlo della città...il viaggio a new york,non so se per voi è stata la stessa cosa,per me è un pò un sogno che si avvera,è come entrare in uno di quei film visti sempre in tv (speriamo non sia CSI)...per cui....datemi consigli dritte su locali posti fighi negozi ristoranti ecc......

Postato da: ivocollu a 15:46 | link | commenti (2)

Da 300

Questa sarà la tabella che,da lunedì prossimo,mi porterà al central park sulle traccie di martin lel :) sto iniziando cmq a vedere oltre new york e elaborando quello che sarà la stagione sportiva del 2009... Ho deciso di andare oltre,non voglio mettere troppa carne al fuoco però ,visto che la determinazione non manca,la voglia di andare sempre oltre neanche,si può sognare qualcosa di più grande;d'altronde quello è l'obiettivo,andare sempre oltre,cercare i propri limiti e ogni volta superarli;d'altronde qualche anno fa mi sembravano infiti e irraggiungibili...per cui

• Roma ostia half marathon
• una maratona in primavera (roma o londra)
• 100 km del passatore a inizio giugno

E da giugno si parte seriamente per l'operazione ironman....

Postato da: ivocollu a 20:13 | link | commenti (5)

Stamane lungo.....

come da programma stamane mi sono sparato il primo lungo di due ore,l'obiettivo è di aumentare di 15 /20 minuti ogni sabato per il prossimo mese e mezzo,mettendoci un doppio quando farò i 30..

l'unica cosa che era fuori programma era l'ora alla quale sono andato a correre...alle 5 ero già al parco!!e stranamente c'era anche gente da prima di me...certo che immagino i pensieri di chi passava di lì,vedendo questi scemi correndo alle 5 del mattino...possibile che non si abbia niente di meglio da fare il 16 agosto che andare a correre alle 5 del mattino???solitamente,in altri tempi,era l'ora alla quale tornavo!!mah..altri tempi evidentemente

Il lungo è andato discretamente,leggermente più lento del previsto,volevo girare a 5 min/km invece sono andato sui 5'10'' min/km causa un forte vento contrario che mi ha fatto perdere circa un km nel totale delle due ore;che poi,a quel che leggo,il lungo dovrebbe esser più lento del ritmo gara di almeno 15..20 sec,il mio ritmo gara che voglio prefiggermi per New york è 5 al km,in modo da chiudere in 3 ore e mezza...quindi sono pure andato più veloce!!

Sensazioni discrete,forse era l'ora ,decisamente troppo presto,ma non ero in formissima,qualche dolorino muscolare e articolare,ma siamo abituati ormai....e poi,come dico sempre,se non torni a casa dolorante e morto,vuol dire che non ti sei allenato bene :)

Ps stanotte ho sognato che avevo fatto l'iroman Uk col tempo di 9°56',e che il giorno dopo ,raggiante per il record sardo,mi lamentavo giusto per un leggero dolore alle gambe;sarà che mi sto scimmiando troppo????

Postato da: ivocollu a 11:30 | link | commenti

Blog temporaneamente chiuso per ferie!!

ma chi ha voglia con sto caldo di stare al pc????tra olimpiadi e mare(poco) e qualche corsetta trovo il tempo di scrivere quattro righe per voi miei adoranti fans.....

Nonostante il caldo afoso sto riuscendo lo stesso ad andare avanti con gli allenamenti...anche perchè,essendo in ferie,posso andare la mattina presto a correre....preferisco di gran lunga andare la mattina a correre,mi sento meglio,più in forma, a stomaco pieno,senza lo stress della giornata addosso;e ,sopratutto,alle 6 del mattino non c'è il caldo che trovo di pomeriggio!!

Ho deciso di limitare i km rispetto all'anno scorso quando avevo preparato Berlino con un lungo più lungo possibile ogni sabato...arrivando a un mese dalla gara già in riserva....farò 5 o 6 lunghi al massimo..di un 25..30 km al massimo..mettendoci in mezzo uno o 2 lunghissimi di 35,abbinando 2 o 3 lunghi a un bi giornaliero.

oggi era giornata di ripetute.... un 3000(13'30'') due 2000 (8'50'' e 8'46'') e tre mille (4'00'' 3'59'' 3'58'').

non un gran chè ma per me che sono una lumaca già va bene...

New york si avvicina...non vedo l'ora!!!!

A proposito...qualcuno a qualche consiglio per vivere appieno la città????

Postato da: ivocollu a 12:05 | link | commenti (3)